Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 70.90g | Carbs: 127.00g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Асто Форель Соленая, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб Зерно+. Lunch: Голден Яблоко , Конфеты из Молочного Шоколада, Моя Семья Сок Мультифрукт. Dinner: Сыр Российский, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|