|
Таю с каждым днём. Что в весе, что в объёмах.
Грудь/талия/бёдра
Вчера 84/65.5/100.5
Сегодня 85/64/99.5
Только грудь почему-то немного больше стала. Не знаете, с чем связанно может быть?
|
59.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 107.56g | Carbs: 114.20g.
Breakfast: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой. Lunch: SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Hortex Овощной Плов. Dinner: Петмол Сливки 33%, Опята, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Росток Маш Пророщенный, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Snacks/Other: Активиа Йогурт без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 53 minutes, Cross Training - 7 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|