Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
101.5 kg
Lost so far: 68.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
3145 kcal
|
Fat: 228.55g | Prot: 222.14g | Carbs: 52.68g.
Breakfast: Каждый День Арахис Необжаренный, Вкуснотеево Творог 2%. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная , Капуста, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Каждый День Арахис Необжаренный. more...
|
|
3352 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|