Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
115.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2644 kcal
|
Fat: 107.94g | Prot: 169.75g | Carbs: 248.73g.
Breakfast: Тунцов Кета Солёная, Инской Хлеб Бородинский Особый, Персона Майонез Праздничный , Куриное Филе Вареное, Киндер Шоколад со Злаками, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Вязанка Колбаса Молочная, Марти Сельдь Слабосоленая, Персона Майонез Праздничный , Хлебный Дом Хлеб Бородинский Особый. Dinner: Hortex Щи с Квашеной Капустой, Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса, Картофель Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Персона Майонез Праздничный , Яйцо (Целое), Морковь, Масло Подсолнечное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|