Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 49.38g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Помидоры, Останкино Ветчина Мраморная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Amstel Пиво Светлое, Сковородка Блин с Ветчиной, Сыром и Помидорами . Dinner: Окей Виноград Черный, Запеченная или Жареная Форель, Печеные Овощи, Amstel Пиво Светлое. Snacks/Other: Финик, Ашан Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|