Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 56.40g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|