Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
2225 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 187.31g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Творог 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, На Зубок Финики Сушеные , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Оливковое Масло, Картофель. Dinner: Мёд, Зимовье Фасоль Стручковая, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Panacea Молоко Сухое 1%, Prime Kraft Протеин, Бананы, Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|