Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
119 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2554 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 145.89g | Carbs: 227.19g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Молочная, Бабкины Семечки Семечки, Редис, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свекла Вареная, Ананас. Lunch: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Персона Майонез Праздничный , Олейна Подсолнечное Масло , Горбуша Соленая, Банан, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, SPAR Минтай Жареный, Вязанка Колбаса Молочная, Bonduelle Кукуруза. Dinner: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Сыр, Мандарины, Вязанка Колбаса Молочная, Яйцо-Пашот, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вязанка Колбаса Молочная, Персона Майонез Праздничный , Инской Хлеб Бородинский Особый. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|