Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 90.54g | Carbs: 279.23g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Перекресток Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Компот из Сухофруктов, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Каша. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Amstel Пиво Светлое, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Мандарины, Белый Хлеб. Snacks/Other: Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|