Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 81.69g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Пицца с Ветчиной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Компот из Сухофруктов, Индейка Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Пицца с Ветчиной. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|