|
1914 5:00
|
84 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 184.88g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, President Cheese 0.9% Fat, Date, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Lunch: Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Dinner: Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, نادك زبادي خالي الدسم, Nestlé حليب مبخر. Snacks/Other: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|