Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 116.30g | Carbs: 124.19g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Chikalab Chika Layers, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Курага, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Сметана 20%, ВкусВилл Голубцы Замороженные. Dinner: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Heinz Кетчуп Томатный, Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Куриное Филе. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|