Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
98 kg
Lost so far: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 180.12g | Carbs: 52.90g.
Breakfast: Мистраль Киноа с Чечевицей и Овощами, Перекресток Авокадо , Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Помидоры Черри. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лосось, Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|