Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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55.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2021:
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1375 kcal
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Fat: 64.87g | Prot: 64.25g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, 米久 ローストポーク, サラダクラブ ミックスサラダ. Dinner: 豆腐, 白米, サラダクラブ ミックスサラダ, きのこ炒め, 焼き豚. Snacks/Other: みかん, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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