Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 115.55g | Carbs: 83.38g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Multibar Протеиновый Батончик Курага. Lunch: Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей, Буженина Куриная. Dinner: Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12, Буженина Куриная. more...
|
|
1298 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|