Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 128.91g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lunch: Буженина Куриная, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. more...
|
|
1282 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|