Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 104.07g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Twix Печенье Сахарное с Карамелью, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яйцо, Банан, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Шоколадница Кокосовые Сырники, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Шоколадница Капучино Мега на Обезжиренном Молоке, Шоколадница Поке с Лососем. Dinner: Куриный Суп Лапша, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Massage - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|