Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 52.62g | Carbs: 228.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nut Master Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Волошкове Поле Молоко 2,5%, Сахар, Сыр Маасдам, De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Каша пшеничная с маслом (165). Lunch: Корона Черный Шоколад Корона Абрикос Крем, Яйцо (Целое), Сахар, АТБ Латте Макиато, Седьмой континент Хурма, Макароны с овощным соусом 149, Мандарины. Dinner: Томатный Сок, Покровский Сырники Классические, Nut Master Арахисовая Паста. Snacks/Other: Чай Несладкий, Сахар, Чернослив в Шоколаде. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|