Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 118.98g | Carbs: 103.46g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|