Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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2044 kcal
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Fat: 62.78g | Prot: 71.71g | Carbs: 185.20g.
Breakfast: 豚汁, 漬物, 炒り卵, 鶏そぼろ, フジッコ 切り昆布煮, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Lunch: 日本製粉 牛すき鍋, ご飯. Dinner: ご飯, ファミリーマート チーズフライ, 鶏の唐揚げ, FamilyMart あじフライ, ウイスキー. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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