Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1052 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 63.55g | Carbs: 80.55g.
Breakfast: Кунгурский Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Кунгурский Кефир 2,5%, Чеснок, Борщ со Свининой, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Кунгурский Сметана 15%. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 15%, Сферм Стрипсы Куриные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|