Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 53.60g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: Сахар, Ne Moloko Миндальное Молоко, Хлебная Мануфактура Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Милти Тыквенный Крем-Суп с Кокосовым Молоком , Ашан Сухари из Хлеба. Dinner: Виноград Дамские Пальчики, Кофе с Молоком и Сахаром, Голден Яблоко , Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Котлета Куриная. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelap89's Weight History
|