Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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56.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1178 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 84.74g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, プチトマト, バター, マヨネーズ, ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: ビート, 人参, ジャガイモ（皮付き）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Snacks/Other: バニラアイスクリーム, みかん, ハーブティー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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