Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 79.15g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Мясная История Балык , Сыр Российский, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Lunch: Campina Сливки Порционные, Говядина Тушеная, Помидоры, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Голден Яблоко , ВкусВилл Леденец на Палочке, Большая Кружка Кефир 2,5%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|