Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1000 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 60.73g | Carbs: 103.16g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Россоя Тофу Паприка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Пятерочка Редис, Укроп, Огурец (с Кожурой), Kuc Сербская Брынза, Лента Тилапия Филе. Dinner: Epica Йогурт Натуральный 6%. Snacks/Other: Sula Леденцы, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ntl.ivanovaaa's Weight History
|