Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1238 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 60.49g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Ежики Куриные с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Огурец (с Кожурой), Томилинская Форель Слабосоленая, Белый Хлеб. Snacks/Other: Магнит Хурма, Мандарины, Перекресток Киви Голд, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|