ヤママユガ's Journal, 14 Dec 21

4:30
体重59.1kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.8kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重59.6kg
体脂肪率17.2%
筋肉量46.7kg
59.6 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 December 2021:
2085 kcal Fat: 100.69g | Prot: 156.68g | Carbs: 148.56g.   Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: 森永製菓 ラムネ, セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
Losing 2.1 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ヤママユガ's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.