Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
100 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 130.07g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Цельное Молоко, Болгарский Перец, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Свинина Запеченая, Лук, Морковь, Топинамбур, Nordic Хлебцы Пшеничные, Сыр Гауда. Lunch: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Хек, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Сухие Семена Чиа, АТБ Семена Льна, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Тыква, Грецкие Орехи, Стимул Мармелад, Пастила. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали#и#Лапочка's Weight History
|