Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 140.68g | Carbs: 78.48g.
Lunch: Royal Cake Protein Cookie Ананас, Шадринск Молоко 7,1%, Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шадринск Молоко 7,1%, Калачи Усачи Хлеб Бородинский, Ветчина Домашняя Куриная. Snacks/Other: Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", Шадринск Молоко 7,1%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|