Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 125.52g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Горчица, Томатная Паста, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Фасоль (без Соли, Отварная), АТБ Сгущенка, Сахар. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Соевый Соус, Творог 5%. Snacks/Other: Желатин Пищевой. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Standing - 58 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|