Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 58.06g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bal, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yoğurt Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|