Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 117.97g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Творог 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Интелл Финики, Красные Помидоры (Консервированные), Оливковое Масло, Лук, Морковь, Рис, Куриное Филе. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Мёд, Картофель Отварной, Hortex Шампиньоны, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|