Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 102.80g | Carbs: 205.28g.
Breakfast: Каждый День Крабовое Мясо, Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Банан, Лента Сгущенка Вареная, Любятово Галетное Печенье, Куриные Голени с Кожей, AIDA Фузилли. Dinner: Добрый Сок Томатный, Печеночные Оладьи, Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|