|
2012 7:15
|
83.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2014 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 185.50g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. Lunch: نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Dinner: Orange, Almarai Fresh Yogurt, Dry Roasted Peanuts (with Salt), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Snacks/Other: Date, Hulled Sunflower Seeds, سنيكرز سنيكرز قطعة 32 جرام. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|