|
Замеры 📍
Я заметила, что схуднула и решила убедиться🤪 и как раз получилось так, что ровно месяц назад Я также доставала сантиметровую ленту и обвивала ее вокруг себя 🐍...
...за месяц среднесуточный каллораж вышел около 1900к ..
...из активности только 7-8 тысяч шагов в день 🐾🐾
📏90-68-106
ВЕС минус 500грамм
С Талии минус 2см
С живота минус 3 см
Бедра и ляхи неизменны. Но должна признать, что 3 недели назад бигасс была 108...
Порой тоскую по своему летнему телу☀️мне кажется Я так отъелась в осенний период...🍂🍁🍂но на деле мой журнал показывает, что при весе 69,7 летом было 📏93-69-103 и такой же ОЖ как сегодня.
вывод : ох уж эта 🍐все в низ пошло 😄 но. не сильно таки Я и отъелась - всего-то +3см в бигасс и 2см в ляхах ...
|
71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 66.34g | Carbs: 187.35g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Ананас, Gerber Говядина по-Домашнему с Морковью , Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Виноград, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Российский, Ананас. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Славянка Степ. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|