Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 71.66g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Янтарь Сыр Колбасный, ТХК Батоны Нарезные. Lunch: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. Dinner: Зефир, Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Snaq Fabriq SNAQER, Магнит Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|