Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 76.78g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Вологодское Яйцо, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Грецкого Ореха, Избенка Дыня Сушеная , Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками , Рококо Филе Бедра. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|