Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 78.69g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. Lunch: Лито Ржаные Отруби, Кунгурский Сметана 20%, Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Dinner: Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сметана 20%, Салат Зимний. Snacks/Other: Финик, Chiaru Семена Чиа, Кунгурский Кефир 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|