Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
101 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 83.07g | Carbs: 168.30g.
Breakfast: Мармелад, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками, Цельное Молоко. Lunch: Векка Сосиски Куриные, Белый Хлеб, Бульон из Индейки, Картошка Тушеная. Dinner: Мандарины, Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Добров Сервелат, Сыр Гауда, Жменька Рисовые Мультизлаковые, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали#и#Лапочка's Weight History
|