Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1178 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 101.53g | Carbs: 97.34g.
Breakfast: Sporty Шоколад Вишня, Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Mr. Ricco Соус Бургер, Салат Айсберг, Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль, Сельдерей, Помидоры, Индейка Отварная. Dinner: Русское Море Крабовое Мясо, Пиканта Икра из Кабачков, Буженина Куриная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. more...
|
|
1313 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|