Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 60.30g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: Coffee Machine Американо с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Лаваш Тонкий. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Лента Сырники Домашние, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Coffee Machine Американо с Молоком, Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellina@fo's Weight History
|