Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2014
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 71.13g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Сауле, Кофе с Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Овощное Рагу, Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вино Каберне Совиньон, Редис, Хлебный Дом Батон Нарезной, Азу из Говядины. Snacks/Other: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленый Чай, Schwartau Конфитюр Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Банан. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Housework - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|