Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2014
|
95.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2441 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 75.70g | Carbs: 361.55g.
Breakfast: Mleko Skondensowane, Miód, Milka Czekolada Mleczna, Masło, Szparagi. Lunch: Algida Big Milk, Banan, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Margaryna, Biała Miękka Bułka. Dinner: Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Fruitjumbo Sweetello, Bułka z Ziarnami. Snacks/Other: Biała Miękka Bułka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|