|
Подумываю о том, что всё же я себя уже устраиваю и можно переходить на поддержку... Но всё же скину ещё килограмма три, чтоб не обидно было, если набиру 😁 - скоро же Новый год!
|
72.7 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 108.59g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Молочная Станция Сырок с Ванилью, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Аисфер Правильное Молоко 2,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Авида Кефир 1%, Fit Parad Сахарозаменитель, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Яйца. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сормовский Хлеб Булка с Ветчиной и Сыром. Dinner: Аисфер Правильное Молоко 2,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Дивный Край Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Отрубной, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарин, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Аисфер Правильное Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца, Красная Цена Растительное Масло, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Киви. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Обидно не должно быть в любом случае) такой путь пройден!
Я вот специально чуть продлила свой этап дефицита до середины декабря, чтобы в поддержку уйти за две недели до НГ, и продлю ее до 10 января) думаю так будет комфортнее в новогодние праздники))
03 Dec 21 by member: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akvacheva1994's Weight History
|