|
4:30
体重60.7kg
体脂肪率19.2%
筋肉量46.5kg
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2134 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 147.14g | Carbs: 208.41g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン シビれる辛さ麻辣火鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: バナナ, セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|