Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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65.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2021:
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1229 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 54.84g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tre Mulini Stelline, Conad Finette Light. Dinner: Deluxe Salsa Tartufata, Baresa Pesto Rosso, Polenta, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pan di Vico Pan Grattato con Farina Integrale, Philadelphia Protein, Sfornamore Panatura Mediterranea , Uovo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Tonno al Naturale, Pecorino, Tuorlo d'uovo, Patate al Forno, Funghi Porcini. more...
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551 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Silviasp's Weight History
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