Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 77.48g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аморе Кета Холодного Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Лента Сметана 15%. Lunch: Суп из Семги, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Лента Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinafed777's Weight History
|