Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 80.91g | Carbs: 214.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аморе Кета Холодного Копчения, Лента Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Lunch: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Мармеладная Сказка Зефир Ассорти, Соленые Огурцы с Укропом, Суп из Семги. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Лента Сметана 15%, Глобус Чернослив, Курага, Арсеньевская Ферма Ряженка 4%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Яблоки Гала, Банан. more...
|
|
108 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinafed777's Weight History
|