Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 71.23g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Сыр Российский, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черкизово Сосиска Молочная, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной, Помидоры. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Голден Яблоко , Сыр Российский, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пискаревский Творог 5%, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|