Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1953 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 96.73g | Carbs: 226.29g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Якитория Гаспачо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Tago Пряник Дуэт, Банан, Славянка Конфета Золотой Степ, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|